A complexidade dos relacionamentos sem sexo: devo ficar ou devo ir embora?

Um relacionamento sem sexo está longe de ser o fim inevitável para parceiros que estão juntos há muito tempo, apesar de algumas piadas ultrapassadas sugerirem isso. Na comunidade gay, estamos reescrevendo a narrativa e desafiando os clichês que nos aprisiona de alguma forma. Embora seja verdade que a chama da paixão pode diminuir com o tempo, isso não significa que a sua vida sexual tenha de acabar. 

Portanto, antes de se resignar a uma vida de maratonas de Netflix e abraços, vamos nos aprofundar no quão importante o sexo é em um relacionamento e como reacender essa velha chama. Sejamos realistas: se contentar com uma vida sem intimidade não é o tipo de “para sempre” que alguém deveria almejar.

A anatomia dos relacionamentos sem sexo

Saber exatamente quanto tempo é considerado muito tempo sem sexo em um relacionamento é muito relativo, mas se você está sentindo falta de ação na cama, você não está sozinho. As pesquisas mostram que a frequência sexual vem diminuindo (embora esses números refiram-se, principalmente, aos heterossexuais). E quanto a nós? O que acontece com os homens gays que passam pelo estresse e enigma do relacionamento sem sexo? 

Você se lembra da fase da lua-de-mel, quando o tesão tomava conta e você tirava logo a roupa? O que acontece quando essa paixão acaba? Vamos analisar o custo emocional e psicológico à espreita ao contemplar o término por causa da falta de sexo no relacionamento:

O custo emocional

A ausência de intimidade sexual pode gerar uma enxurrada de emoções negativas. Do ressentimento à insegurança, o cenário emocional pode se tornar estéril. Sentimentos de solidão, raiva e desconexão geralmente corroem a base do relacionamento. As necessidades não atendidas podem gerar frustração sexual, e a rejeição percebida por um dos parceiros prejudica a autoestima. Esse turbilhão de emoções pode ter um preço alto para ambos os parceiros.

O impacto psicológico

Não se trata apenas do corpo; trata-se também da mente. A falta de atividade sexual pode diminuir a autoestima e até mesmo desencadear problemas de saúde mental como, por exemplo, depressão e ansiedade. Alguns parceiros podem internalizar o problema, vendo-o como um fracasso pessoal. Outros entram em uma espiral de análise obsessiva, tentando decodificar as pistas enigmáticas por trás da falta de desejo do parceiro. De modo geral, a saúde mental e a saúde sexual estão profundamente interligadas. Portanto, quando uma sofre, a outra pode ir no mesmo caminho.

As muitas razões por trás de relacionamentos sem sexo

A pergunta de um milhão de dólares: por que isso acontece? Lembre-se: há muitas razões pelas quais um homem pode passar longos períodos sem sexo, o que pode contribuir para a configuração de um relacionamento sem sexo. Vejamos algumas das causas mais comuns dessa situação complexa:

Agendas ocupadas

“Desculpa, gato, mas eu tenho uma reunião pelo Zoom”. Essa frase parece familiar? As nossas vidas modernas são mais ocupadas do que uma drag queen no Mês do Orgulho. Entre as demandas do trabalho, obrigações sociais e um tempo infinito gasto no TikTok, quem tem tempo ou energia para experimentar posições sexuais divertidas?

Libidos incompatíveis

Às vezes, é um caso simples de um dos parceiros querer transar sete dias por semana, enquanto o outro se contenta com transar uma vez por mês. Conciliar diferentes impulsos sexuais requer compromisso, mas se não forem resolvidos, a diferença de desejo pode gerar ressentimento. A comunicação aberta sobre necessidades e expectativas é fundamental. 

Conflitos de relacionamento

Já conseguiu ficar com tesão depois de uma discussão acalorada sobre quem deixou a louça na pia? Provavelmente não. As brigas persistentes e conflitos não resolvidos cortam o tesão. Abordar os problemas diretamente em vez de colocar a sujeira para debaixo do tapete pode ajudar a colocar as coisas nos trilhos novamente.

Saúde física e mental 

Os desafios de saúde física e mental podem impactar significativamente o desejo e a função sexuais em um relacionamento. Doenças crônicas, depressão, ansiedade, traumas passados ​​e problemas de imagem corporal podem prejudicar a libido e afetar a intimidade. Isso torna essenciais o autocuidado e a comunicação aberta com o seu parceiro. 

Reservar um tempo para atividades que relaxem a mente e o corpo como, por exemplo, meditação, exercícios ou curtir música juntos, pode ajudar a nutrir a proximidade emocional. Falar abertamente sobre as fantasias ou novas posições que você gostaria de experimentar, sem julgamentos, permite que ambas as pessoas entendam o que está em jogo. Com compaixão e trabalho em equipe, as dificuldades de saúde física e mental não precisam ser barreiras para a satisfação sexual. O truque é trabalhar criativamente juntos para se adaptar e apoiar o bem-estar de ambos os parceiros.

O espectro da importância sexual

Afinal, qual é a importância do sexo em um relacionamento? Para uma pessoa, pode ser o princípio e o fim de tudo. Mas, para outra, o sexo pode ser importante, mas não tão importante quanto um abraço enquanto assiste a Real Housewives of Atlanta.

A verdade é que a importância sexual abrange um espectro. Para alguns, é a cola que une um relacionamento. Para outros, é apenas a cereja do bolo de uma parceria já gratificante. Está tudo bem! Cada um com as suas prioridades. As prioridades mudam com o tempo. É por isso que conversar frequentemente é tão importante. Não deixe que as suposições ou resignações silenciosas sabotem a sua intimidade.

A idade importa

A importância do sexo pode variar drasticamente entre homens gays, especialmente quando se considera a idade. 

Para homens gays mais jovens, o sexo costuma ser uma aventura emocionante e um canal para conexão. Mas, à medida que o relacionamento (e o indivíduo) amadurece, o sexo pode assumir um novo significado. Alguns podem vê-lo como manutenção do vínculo. Outros, como um medidor de um desejo persistente. Assim como as diferentes fases do seu pop-star favorito; as perspectivas mudam com as mudanças na vida. Os ninhos vazios podem ter mais liberdade para se reconectar sexualmente após anos de deveres de criação dos filhos. Os aposentados podem descobrir que conforto e proximidade substituem o fogo da paixão, que era muito presente anteriormente.

A chave é alinhar expectativas por meio de diálogo contínuo. Não deixe que as suposições relacionadas à idade passem despercebidas. Fale abertamente sobre o que sexo significa para cada um de vocês agora.

O papel da comunidade

Dentro da comunidade gay, a importância do sexo é, sem dúvida, influenciada pelos nossos subgrupos. Temos certeza de que você já se olhou no espelho e se perguntou: Eu sou urso? Ou sou twink? Ou um meio-termo? Cada grupo sugere normas e expectativas particulares em relação à frequência e satisfação sexual.

Por exemplo, a cultura gay tradicional historicamente enfatizou a juventude, a imagem corporal e a cultura de pegação. Você provavelmente associa os twinks a ganância e ao papel de passivo, enquanto um coroa peludo geralmente é visto como safado e dominador. No entanto, esses grupos ainda enfrentam pressões implícitas e explícitas em relação ao comportamento sexual. Nem todo twink é passivo (aliás, amamos vocês twinks ativos afeminados!) e nem todo coroa é um ativão dominador.

Navegar pelas expectativas desses subgrupos ao mesmo tempo em que você se mantém fiel às suas necessidades pode ser complicado. Procure amigos e parceiros que validem você pelo que você é, não apenas pelo seu rótulo, e permitam que você defina a intimidade com base nos seus termos.

Ficar ou ir embora?

Decidir se você deve permanecer ou deixar um relacionamento sem sexo é uma escolha complexa e profundamente pessoal. Não se trata apenas de somar prós e contras; trata-se de avaliar as dimensões emocionais, psicológicas e sexuais do seu relacionamento. Então, vamos por partes:

Razões para ficar

• Conexão emocional: Se o vínculo emocional que vocês compartilham for forte e gratificante, pode valer a pena trabalhar as questões sexuais. O seu amor, companheirismo e dedicação além dos prazeres sexuais podem compensar o que está faltando na cama.
• Vontade de mudar: Se ambos os parceiros estão comprometidos em abordar o problema e estão abertos a soluções como, por exemplo, terapia de casal, isso é um sinal positivo. Apenas certifique-se de que ambos estão colocando em prática a ação que a terapia exige, e não estão dizendo as coisas da boca para fora.
• Metas e valores compartilhados: Um forte alinhamento em metas de vida e valores essenciais pode muitas vezes superar a incompatibilidade sexual. Talvez comunicar uma “nova meta” para apimentar a cama possa atiçar as chamas que estão desaparecendo.

Motivos para ir embora

• Infelicidade persistente: Se a falta de sexo está causando estresse e frustração contínuos, provavelmente é hora de reconsiderar esse relacionamento sem sexo. Você não saiu do armário para não transar, certo?
• Ressentimento não resolvido: Os rancores persistentes que não são tratados podem envenenar até mesmo os relacionamentos mais sólidos. Todos nós amamos a música Toxic da Britney Spears, mas vamos deixar isso para o mundo da música, OK?
• Necessidades sexuais incompatíveis: Novamente, se um parceiro vê o sexo como essencial e o outro não, isso definitivamente levará à insatisfação no longo prazo. A única solução real é chegar a um meio-termo. Lembre-se da música da Beyoncé Pure/Honey: "você pode ser os dois, mas chegue ao meio-termo"
• Inegociáveis: Se você informou as suas necessidades e elas ainda não estão sendo atendidas, ir embora é a opção mais saudável.

O ato de equilíbrio

Reflita sobre o que está faltando atualmente e as recompensas do relacionamento. Tenha conversas sinceras com o seu parceiro sobre as principais necessidades. Ouça a razão e as emoções e determine se um acordo pode levar à realização mútua ou se certas necessidades não atendidas forem irreconciliáveis. Com autocompaixão, avalie se o relacionamento ainda está alinhado aos seus valores compartilhados. Avaliar essas nuances exige paciência para fazer a melhor escolha que honre seu bem-estar e conexão.

Conclusão

Seja qual for o caminho que você escolher, lembre-se de que o crescimento geralmente surge da dificuldade. Cada relacionamento, com seus altos, baixos e tudo o mais, oferece aprendizados valiosos para o futuro. Lembre-se: não há escolhas erradas quando você age com coragem, compaixão e autocuidado. Você sozinho define o que um relacionamento gratificante significa para você. 

Você está em uma encruzilhada?

Se você está dividido sobre se é hora de dizer “obrigado, próximo”, o Grindr pode ajudar você. Com mais de 10 milhões de usuários ativos, você certamente irá se conectar com alguém que entenderá... e talvez até ajude a acabar com a seca que você está passando. Faça o download do Grindr app agora e comece a conhecer novas pessoas!